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ストレッチ

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9月の始めにスキムボードをやっていて右足の太腿を痛めた。原因は硬くなった体とウォーミングアップ不足と筋肉疲労だ。足を痛めて振り返ってみると日頃は体に良い事をなにもせず週末は準備運動も適当にやってスキムボードをやっていたことが祟った様だ。

足を痛めてから近所の接骨院で診てもらっていて、今日ようやくスキムボード再開のOKでました。そして毎日ストレッチを風呂上りにやるように勧められた。

これからブログの更新と風呂上りのストレッチが毎日の習慣になる。

両方いつまで続くかな?

ストレッチは毎日欠かさず、ブログ更新はできるだけ欠かさずがんばります。

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